歯科衛生士の今井が伝授する旅行先での口腔ケア
こんにちは、長野市のデンタルクリニックオアシスの歯科衛生士、今井です。年末年始の休暇を使用して国内や海外に旅行に行かれる方も多いですよね。皆様は旅行の予定はありますか？
さて、今日のテーマは「旅行中の歯のケア方法」。旅行は楽しいものですが、急に歯が痛くなると旅の楽しみも半減しますよね。今回はそんな不安を取り除くためのポイントをお伝えします。
1. 旅行前の検診を怠らない
旅行前には、歯の検診を受けておきましょう。小さなトラブルが大きな問題になる前に、早めのケアが重要です。
2. 携帯用の歯磨きセットを持参
市販されている小さな歯ブラシやミニサイズの歯磨き粉、フロスや歯間ブラシを用意して、持参しましょう。
3. 水分補給は賢く
旅行先では新しい料理に挑戦することが多いですよね。しかし、砂糖が多い飲み物や食べ物は、歯にとってよくありません。水や無糖のお茶で水分補給を心掛けましょう。
4. 間食は控えめに
新しい場所での食事は楽しみの一つですが、間食は控えめに。食後は必ずお茶やお水で口をゆすぐようにしましょう。
5. 緊急時の対処法
緊急時には、その地域の緊急当番医に相談できるよう、事前に連絡先を控えておくと安心です。滞在する地域によって受付時間が変わりますので、スマートフォンで調べてみましょう。
6. マウスウォッシュを活用
歯磨きが難しい場面では、マウスウォッシュを使って口内をすっきりとさせましょう。ただし、これはあくまで応急処置であり、必ず後でしっかりと歯を磨くようにしてください。
以上、旅行中におすすめの歯のケア方法でした。短い時間でも適切なケアをすることで、旅行をより一層楽しむことができるでしょう。それでは、皆さんが健康な歯で楽しい旅を過ごせますように。
長野市のデンタルクリニックオアシスは、皆様の健康な歯をサポートします。何かご不明点やご質問がありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。
以上、歯科衛生士の今井でした。次回もお楽しみに！
