こんにちは、デンタルクリニックオアシスの歯科衛生士主任、並木です。皆さんは「歯周病」についてどれくらいご存知でしょうか。この病気は、歯を支える骨や歯ぐきに影響を及ぼす慢性的な炎症を引き起こすものです。今回は、歯周病のリスクを効果的に下げる3つの方法をお話しします。
1. 正しい歯磨きの習慣を身につける
まず最も基本的な方法は、毎日の適切な歯磨きです。
歯ブラシの選び方: 柔らかめのブラシを選び、歯と歯ぐきの境界に沿って45度の角度でゆっくりと磨きましょう。
歯磨き粉: フッ素入りのものを使用することで、虫歯のリスクも併せて減少させることができます。
磨く時間: 1回あたり2分以上、1日2回を目安に磨くよう心掛けてください。
2. デンタルフロスや歯間ブラシの使用
歯ブラシだけでは、歯と歯の間に残る食べ残しやプラークを十分に取り除くことは難しいです。
デンタルフロス: 歯と歯の間や歯ぐきの下をキレイにするために、日常的に使用することをおすすめします。
歯間ブラシ: 特に前歯や奥歯の間にスペースがある場合は、歯間ブラシの使用が効果的です。
3. 定期的な歯科検診とクリーニング
歯科での専門的なクリーニングは、家庭でのケアだけでは取り除ききれない歯石やプラークをキレイにすることができます。
歯石の除去: 長期間放置すると歯ぐきの炎症や歯周病の原因となります。
早期発見: 初期の段階での歯周病は、適切なケアで改善することができます。定期的な検診で早期発見、早期治療を目指しましょう。
歯周病は、放置すると進行しやすく、重度になると歯を失ってしまう可能性もあります。また、心臓病や糖尿病などの全身の健康リスクとも関連していることが指摘されています。長野市の皆様、歯周病予防のための基本的なケアを日常生活に取り入れ、健康な歯と口腔を保ちましょう。
デンタルクリニックオアシスでは、皆様の健康な歯をサポートするための様々なアドバイスや治療を行っております。歯周病に関する疑問や不安がございましたら、お気軽にご相談ください。
