こんにちは、デンタルクリニックオアシスの歯科衛生士主任、並木です。今日は飲料による歯の溶解（デンタルエロージョン）についてお話ししたいと思います。
私たちは口渇きを癒すため、または食事の楽しみとして、様々な飲み物を日常的に摂取します。しかし、それらの中には歯の健康に悪影響を及ぼす可能性があるものもあります。その一つがデンタルエロージョンです。
デンタルエロージョンとは、口の中の酸によって歯が徐々に溶かされる現象を指します。これは虫歯とは異なり、酸が直接歯のエナメル質や象牙質を溶かすため、破壊が進行すると歯が削られ、痛みや感度の変化を引き起こします。
酸性の飲み物（pHが7以下）を頻繁に摂取すると、デンタルエロージョンのリスクが増加します。特にpHが4以下のものは要注意です。エナメル質の臨界PHは5.5ですから、それよりも低いPHの飲料例えば、コーラ(2.2)、レモンサワー&ハイボール(2.8)、黒酢飲料(3.0)、スポーツドリンク(3.5)、ワイン(3.8)、オレンジジュース(4.0)などが該当します。
それでは、デンタルエロージョンを予防するためにはどうすればよいのでしょうか？
飲料の選択: 酸性飲料の摂取は控えめにし、特にpH4以下のものはなるべく避けましょう。牛乳や水などの非酸性飲料を選ぶことをおすすめします。
飲み方: ストローを使用して、飲み物が直接歯に触れるのを避けましょう。また、一度に飲み干すのではなく、時間をかけて飲むことで、口の中に長時間酸が存在することを防ぎます。
飲料摂取後のケア: 飲み物を摂取した直後に歯をブラッシングすると、酸で弱化したエナメル質を傷つける可能性があります。その代わりに、飲み物を摂取した後は口を水でゆすぐ、またはフッ素配合のマウスウォッシュを使用しましょう。
歯科医師との定期的な診察: デンタルエロージョンの初期段階を見逃さないためにも、定期的に歯科医師に診てもらうことが重要です。
飲料の摂取は日常生活に欠かせないものですが、その選択とケア方法により、歯の健康を保つことができます。特に冷たいものや甘いものなどで歯がしみる知覚過敏を感じていらっしゃる方には、気をつけていただきたい問題です。
皆様の口腔健康が、全身の健康につながることを忘れずに、適切な飲料の選択とケアを心がけましょう。
