こんにちは、デンタルクリニックオアシスの歯科衛生士、今井です。今日は、高齢者の口腔ケアについてお話ししましょう。
高齢になると、唾液の分泌が減少したり、虫歯や歯周病になりやすくなったりと、口腔内の問題が増えてきます。そこで、以下に高齢者の口腔ケアの重要なポイントとアドバイスをまとめてみました。
歯磨き：歯と歯茎、舌の清掃は毎日行いましょう。適切なブラッシングが難しい場合は、電動歯ブラシの使用を検討してみてください。また、フロッシングやインターデンタルブラシを使用して歯間部のケアも忘れずに。
口腔乾燥：唾液の分泌が減ると口腔乾燥が起きやすくなります。これは虫歯や口臭の原因にもなります。水分補給を心掛け、唾液の分泌を促すオーラルケアグッズを活用しましょう。
定期的なチェックアップ：虫歯や歯周病は初期では自覚症状が少ないものの、放置すると重篤な問題につながります。定期的な歯科検診を受け、早期発見・早期治療を心掛けましょう。
食事と栄養：良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルなどを含むバランスの良い食事は、口腔内の健康を保つ上で大切です。特にカルシウムとビタミンDは歯と歯茎の健康に欠かせません。
口腔エクササイズ：口腔の筋肉を鍛えるエクササイズは、嚥下機能の改善や、歯や歯茎の健康維持に役立ちます。
介護者へのアドバイス：自己ケアが難しい方の場合、介護者が口腔ケアを行うことが求められます。適切なケアの方法を歯科専門家から学び、日々のケアに活用してください。
以上が高齢者の口腔ケアのポイントとアドバイスです。口腔の健康は全身の健康と密接に関連しています。適切なケアを行い、快適な口腔生活を送りましょう。次回もよろしくお願いします。
