こんにちは、デンタルクリニックオアシスの歯科衛生士主任の並木です。
今回は、口腔ケアに欠かせないアイテム、デンタルフロスについてお話しします。選び方から正しい使い方まで詳しく解説しますので、フロスの使用に迷っている方、もっと効果的に使いたい方はぜひ最後までお付き合いください。
まず、デンタルフロスの選び方ですが、ポイントは以下の3つです。
フロスのタイプ：フロスにはさまざまなタイプがあります。一般的な糸タイプ、より広い面積をカバーできるテープタイプ、便利さを追求したホルダー付きタイプなど、自分の歯並びや使いやすさに合わせて選びましょう。
フロスの厚さ：歯間が狭い人や詰め物がある人は、細いフロスを選ぶと良いでしょう。反対に歯間が広い人は、厚いフロスやテープタイプが適しています。
フレーバー：味付きのフロスもあります。ミントやティーツリーなど、好みのフレーバーを選んで楽しくフロッシングを行いましょう。
次に、デンタルフロスの正しい使い方についてです。この手順を覚えて、効果的にフロッシングを行いましょう。
フロスを40〜50cm程度取り出し、中指または人差し指に巻きつけます。巻きつける際は、両手の指に均等にフロスが掛かるようにしましょう。
フロスを歯と歯肉の間に滑り込ませ、Cの字を描くように歯にフロスを密着させます。
上下に優しく動かし、食べかすを取り除きます。ゴシゴシと力強くこするのではなく、優しくゆっくりと動かすことが大切です。
全ての歯を清掃したら、新たな部分のフロスを使用するために、指に巻きつけてあるフロスを少しずつ出していきます。
仕上げには、口をすすいでフロッシングで取り除いた細菌や食べかすを洗い流しましょう。
これがデンタルフロスの基本的な使い方です。毎日のオーラルケアにフロッシングを取り入れて、健康な歯と口腔環境を保ちましょう。
それでは、次回のブログでお会いしましょう。並木でした。
