こんにちは、長野市篠ノ井の歯科医院デンタルクリニックオアシスの歯科衛生士、春日です。今日は私達が日常的に行っているブラッシングについて深く掘り下げてみます。
よく「毎日2回、2分間ブラッシングすべき」というアドバイスを聞くことでしょう。しかし、この一般的なアドバイスがどれだけの人々に正しく適用されているのか疑問に思うことはありませんか？
ブラッシングの時間と回数の真髄は何でしょうか？それは単に数値を満たすことではありません。それぞれの歯をきちんと掃除し、咬合面から歯頸部、歯間と言った全ての面を綺麗に保つことが最も重要です。2分間で全ての歯をきちんと磨ける人もいれば、それ以上の時間が必要な人もいます。人それぞれです。
また、1日2回のブラッシングは目安です。食後すぐにブラッシングすると、食事で弱ったエナメル質を傷つけてしまう可能性があるため、食事後30分は待つことをおすすめする文献もあります。
ブラッシングの「時間」と「回数」はあくまでガイドラインであり、それがすべてではないということを理解して頂きたいのです。
歯磨きは質が重要で、それぞれの歯をきちんと磨くことが大切です。ブラッシングの時間と回数に囚われず、自分の口腔の健康を最優先に考えてみてください。
ご自身の歯ブラシが出来ているのか、出来ていないのか、汚れが残る場所は何処なのか？それを知っていただくために私たち歯科衛生士がいます。あなたの担当衛生士に「歯ブラシできてる？」と、どうぞお気軽にお問い合わせください。ご自身の歯ブラシをプロ並みにレベルアップさせる事が、いつまでもご自身の歯を健康に保つ事に繋がります。
さらに、歯ブラシや歯磨き粉だけでなく、歯間ブラシやフロスの使用も考えてみてください。これらは歯の健康を保つための重要なツールです。しかし、あくまでも歯ブラシ技術の向上が先です。歯ブラシがしっかりできていないのに、歯間ブラシやフロスをかけたところで、それほど効果は上がりません。
この記事が皆さんの口腔衛生に役立つことを願っています。
私達歯科衛生士がデンタルクリニックオアシスでお待ちしています。それでは、健康な笑顔でお会いしましょう。
