こんにちは、歯科衛生士の渋谷です。今年も梅雨の季節がやってきましたね。梅雨は湿気が多く、ジメジメした気候が続くため、口腔内の状態にも注意が必要です。今回は梅雨におすすめの口腔ケアについてご紹介します。
乾燥対策：梅雨の時期は湿度が高く、エアコンをドライにして使用することが増えます。エアコンで部屋の空気が乾燥すると、口腔内も乾燥しやすくなります。こまめに水分補給を行い、口腔内を潤わせましょう。
歯周病予防：湿気が多い季節は、細菌の繁殖が活発になります。歯周病のリスクが高まるため、ブラッシングとフロスを使ったケアを徹底して行いましょう。また、口腔内を清潔に保つために、定期的な歯科検診も大切です。
口臭対策：梅雨の季節は、口腔内の細菌が活発になりやすく、口臭が気になることがあります。朝晩の歯磨きをしっかり行い、舌苔も忘れずに除去しましょう。さらに、口の中を清潔に保つために、歯間ブラシやフロスを使って歯と歯の間のケアも行いましょう。
歯の健康：梅雨の時期には、気温差が激しくなり、虫歯の痛みが強く感じられることがあります。虫歯の初期段階であれば、フッ化物の塗布で予防・進行抑制ができることがあります。早めに歯科検診を受けて、必要な処置を受けましょう。
梅雨の時期は湿気によるトラブルが多いため、普段以上に口腔ケアに気を付けることが大切です。日頃のケアと定期検診で、健康な口腔環境を保ちましょう。
唾液の役割：梅雨の時期、口腔内の湿度が変わりやすいため、唾液の役割が重要です。唾液は口腔内を洗浄し、虫歯菌の繁殖を抑える働きがあります。唾液の分泌を促すために、無糖のガムを噛むことをおすすめします。
アレルギー対策：梅雨の季節は花粉症やアレルギーが悪化することがあります。口呼吸になることで、口腔内が乾燥し、虫歯や歯周病のリスクが高まります。アレルギー対策をしっかり行い、鼻呼吸ができるようにしましょう。
食生活の見直し：梅雨の季節には食欲が落ちることがありますが、栄養バランスの良い食事を心掛けましょう。カルシウムやビタミンDが豊富な食品を摂取することで、歯や歯周組織を強化することができます。
ストレスケア：梅雨の時期は気分が沈みがちでストレスがたまりやすいです。ストレスは歯ぎしりや歯を食いしばる癖につながることがあります。リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
梅雨時期の口腔ケアは、普段のケアをしっかり行うだけでなく、季節特有の問題にも対処することが大切です。デンタルクリニックオアシスでは、患者様の口腔内状態に合わせたケアを提案し、健康な口腔環境をサポートしています。ぜひ、定期的な歯科検診を受けていただき、梅雨の季節も快適に過ごしてください。
また、急に降り出した雨の際にはオアシスではお渡しできる傘やカッパもご用意しております。雨の際には玄関に出すようにしていますが、ご入用の際にはスタッフにお気軽にお声がけください。
明日のブログでは、衛生士の相沢さんが顎の成長を促す方法などを書いてくれます。明日も是非、ご覧くださいね。
